Warum soll man vor dem Schlafen gehen, das Handy weglegen?
Bildschirm an, Licht an, scrollen bis die Augen brennen? 👀 Das blaue Licht vom Handy kann den Schlaf echt stören, weil es deinem Körper signalisiert: „Hey, wach bleiben!“ 😵💫
Außerdem überanstrengt es die Augen und lässt dich müde aufwachen. Also Handy weg, kurz durchatmen und etwas Ruhe gönnen! ✨