Augenentspannung im Alltag 😌
Unsere Augen leisten täglich Höchstarbeit – Bildschirm, Smartphone & Co. fordern sie nonstop.
So gönnst du ihnen kleine Pausen:
🔹 20-20-20-Regel: Alle 20 Minuten für 20 Sekunden in 20 Meter Entfernung schauen.
🔹 Lidschlag nicht vergessen – öfter bewusst blinzeln hält die Augen feucht.
🔹 Mini-Pause: Augen kurz schließen, tief durchatmen, entspannen.
Deine Augen werden es dir danken! 💙